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de Agustina .... amor por la cocina
Viandas semanales a domicilio
Una alimentación saludable
Los regímenes alimentarios sanos, una actividad física adecuada, el control del tabaco y el alcohol y dedicarse tiempo para uno mismo son herramientas eficaces para prevenir y combatir enfermedades como la diabetes, la obesidad y el colesterol entre otras y disfrutar así de una mejor calidad de vida.
¿Qué significa una alimentación saludable?
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada individuo necesita para mantenerse sano.
Importante
Adquirir hábitos alimentarios saludables desde edades tempranas contribuye a prevenir ciertas enfermedades.
¿Qué son los nutrientes?
Los nutrientes son sustancias químicas consumidas normalmente como componentes de los alimentos que sirven como fuente de energía y son necesarios para el crecimiento, desarrollo y mantenimiento de la vida. Son nutrientes los hidratos de carbono, las proteínas, las grasas, las vitaminas, los minerales, la fibra alimentaria y el agua.
¿Qué son los nutrientes esenciales?
Son sustancias que nuestro organismo es incapaz de producirlas por lo que deben ser incorporadas con la dieta. Son nutrientes esenciales algunos aminoácidos (componentes de las proteínas); algunos ácidos grasos; las vitaminas, los minerales y el agua.
Información de interés
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